вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, сыр- 15.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 217.74 жиры:9.375 г. белки: 11.3 г. углеводы: 23.53 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 360 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Витамин С: 77.82 мг. Железо: 0.43 мг.
Калий: 617 мг. Кальций: 460 мг.
Магний: 57.5 мг. Натрий: 253 мг.
Фосфор: 295 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 1.01 мкг. Холестерин: 26.35 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru