завтрак: яйца куриные вареные- 85.00 гр, огурец- 6.00 гр, сыр камамбер- 8.00 гр, помидор- 16.00 гр, Кета слабосолёная без масла- 19.00 гр, капуста квашеная- 42.00 гр, шпинат- 15.00 гр, киви(ГИ:50)- 41.00 гр, клубника- 20.00 гр, Каша кукурузная на молоке без м- 100.00 гр
Каша кукурузная на молоке,Яйца отварные куриные, сыр с плесенью, кета слабосолёная,помидор, шпинат, огурец, капуста квашенная.Киви, клубника, оливковое масло, смесь семечек и семян.
ИТОГ:
ккал.: 358.262
жиры:15.491 г.
белки: 27.43 г.
углеводы: 80 г.
съедено еды:
352 гр. , воды в рационе: 127.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 358.262