вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Творог, йогурт, кофе, бутерброд, макароны, мясо

ИТОГ:

ккал.: 426.2 жиры:10.9 г. белки: 42.1 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 198.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.45 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 500.3 мг. Кальций: 261 мг.
Магний: 59 мг. Натрий: 128.1 мг.
Фосфор: 438.8 мг. Сера: 184.8 мг.
Хлор: 291.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru