вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.2 жиры:47.8 г. белки: 32 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 17.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 51 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 701.9 мг.
Кальций: 497.6 мг. Магний: 86.6 мг.
Натрий: 501.1 мг. Фосфор: 382.4 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 64.6 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru