вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье овсяное- 60.00 гр, обед: суп сливочный с кукурузой- 400.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 400.00 гр, перекус (19:01): сок тыквенный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.4 жиры:37.66 г. белки: 23.48 г. углеводы: 55.74 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 356 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 584 мг. Кальций: 480 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 200 мг.
Фосфор: 360 мг. Холестерин: 32 мг.
Сера: 116 мг. Хлор: 440 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru