вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мармелад(ГИ:60)- 35.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яичница- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.176 жиры:10.549 г. белки: 8.78 г. углеводы: 28.33 г.

съедено еды: 91 гр. , воды в рационе: 54.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.9 мг. Кальций: 47.17 мг.
Магний: 20.95 мг. Фосфор: 133.68 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 1.17 мг. Калий: 183.85 мг.
Натрий: 88.97 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 4.4 мкг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 110.15 мг. Хлор: 97.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru