завтрак: Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 83.00 гр, сыр камамбер- 10.00 гр, Кета слабосолёная без масла- 17.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, помидор- 8.00 гр, огурец- 15.00 гр, киви(ГИ:50)- 30.00 гр, клубника- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 102.00 гр
Яйца варёные. Кета слабосолёная. Сыр с плесенью.Каша молочная овсяная на молоке.Клубника, киви, квашенная капуста. Масло оливковое , смесь из семян и семечек
ИТОГ:
ккал.: 418.722
жиры:26.601 г.
белки: 19.34 г.
углеводы: 8.03 г.
съедено еды:
335 гр. , воды в рационе: 104.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 418.722