вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень говяжья тушеная- 85.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 120.00 гр, йогурт из молока- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

: йогурт из молока - 200 гр.

ИТОГ:

ккал.: 869.18 жиры:61.35 г. белки: 21.94 г. углеводы: 50.97 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 154.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 7.06 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 405.91 мг.
Кальций: 415.84 мг. Магний: 62.7 мг.
Натрий: 424.51 мг. Фосфор: 514.86 мг.
Сера: 134.45 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 9.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru