вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из свежих огурцов- 100.00 гр

Вечером сегодня кушать буду по минимуму.....

ИТОГ:

ккал.: 57 жиры:4.5 г. белки: 1.1 г. углеводы: 3.2 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 86.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 138.2 мг.
Кальций: 35 мг. Магний: 13.4 мг.
Натрий: 14 мг. Фосфор: 45.7 мг.
Сера: 1.1 мг. Хлор: 384.5 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru