вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 150.00 гр, йогурт 6%- 250.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.85 жиры:36.43 г. белки: 31.03 г. углеводы: 44.37 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 18.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 8.65 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 3.01 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 14.4 мг.
Витамин B12: 2.95 мкг. Железо: 4.37 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 343.45 мг.
Магний: 89.95 мг. Натрий: 230.65 мг.
Фосфор: 488.2 мг. Сера: 318.1 мг.
Хлор: 981.45 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru