вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок тыквенный- 300.00 гр, картофельная запеканка- 60.00 гр, обед: суп сливочный с кукурузой- 400.00 гр, перекус (12:01): матча на кокосовом молоке- 300.00 гр, ужин: огурец- 200.00 гр, тефтели мясные- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.25 жиры:32.66 г. белки: 32.63 г. углеводы: 76.59 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 335.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин РР: 3.39 мг. Витамин С: 44.92 мг.
Железо: 5.12 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 99.26 мг. Магний: 75.29 мг.
Натрий: 87.68 мг. Фосфор: 317.87 мг.
Сера: 220.99 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.05 мкг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru