вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

ужин диетический получился

ИТОГ:

ккал.: 1107.4 жиры:52.4 г. белки: 63.6 г. углеводы: 199.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 116.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 11.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9 мг. Железо: 21.6 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 39.6 мг.
Магний: 262 мг. Натрий: 291.2 мг.
Фосфор: 1.24 г. Сера: 480.2 мг.
Хлор: 333 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru