вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель в молоке с маслом- 110.00 гр, сметана 10 %- 25.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 422.45 жиры:34.45 г. белки: 11.08 г. углеводы: 17.18 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 83.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 6.33 мкг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин С: 22.28 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 753.65 мг.
Кальций: 56.9 мг. Магний: 40.15 мг.
Натрий: 38.25 мг. Фосфор: 161.8 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 118.2 мг.
Хлор: 98.45 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru