вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.64 жиры:31.04 г. белки: 16.26 г. углеводы: 11.26 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 30.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 6.88 мкг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 50.9 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 4.22 мг. Калий: 702.32 мг.
Кальций: 421.68 мг. Магний: 79.28 мг.
Натрий: 426.88 мг. Фосфор: 328.72 мг.
Холестерин: 106 мг. Сера: 56.48 мг.
Хлор: 155 мг. Йод: 9.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru