вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сливки 10 %- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 235.4 жиры:20 г. белки: 5.4 г. углеводы: 9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 164 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.2 мг. Калий: 248 мг.
Кальций: 180 мг. Магний: 20 мг.
Натрий: 80 мг. Фосфор: 166 мг.
Холестерин: 60 мг. Хлор: 144 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru