вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, суп, макароны, фарш, огурец

ИТОГ:

ккал.: 526.7 жиры:8.6 г. белки: 22.8 г. углеводы: 58.9 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 374.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.25 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.31 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин РР: 3.95 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 178.7 мг.
Магний: 73.2 мг. Натрий: 104.5 мг.
Фосфор: 343.2 мг. Сера: 220.2 мг.
Хлор: 268.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.08 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru