вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, котлетки мясные- 60.00 гр

Йогу можно с уверенностью назвать одной из главных модных тенденций современности.

ИТОГ:

ккал.: 539 жиры:11.8 г. белки: 17.8 г. углеводы: 80.8 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 529.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 90.18 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 64.4 мг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 317.8 мг. Магний: 157 мг.
Натрий: 316.4 мг. Фосфор: 649 мг.
Сера: 520.2 мг. Хлор: 483 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 187.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru