вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ужин-скорее перекус

ИТОГ:

ккал.: 550.5 жиры:43.3 г. белки: 25.6 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 284.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 559.9 мг.
Кальций: 829.6 мг. Магний: 88.6 мг.
Натрий: 571.1 мг. Фосфор: 600.4 мг.
Холестерин: 149 мг. Сера: 127.6 мг.
Хлор: 366 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru