вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пломбир(ГИ:70)- 135.00 гр, масло оливковое- 35.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, Творог даниссимо 130 г- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1178.635 жиры:75.73 г. белки: 33.06 г. углеводы: 95.68 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 361.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.74 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 75.54 мг. Железо: 6.87 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 291.65 мг.
Магний: 135.35 мг. Натрий: 797.5 мг.
Фосфор: 389.9 мг. Холестерин: 59.4 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru