вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, грудка, огурец

ИТОГ:

ккал.: 290.3 жиры:5.05 г. белки: 22.5 г. углеводы: 41.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 219.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 12.2 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 451.8 мг. Кальций: 163 мг.
Магний: 47 мг. Натрий: 94.6 мг.
Фосфор: 269.3 мг. Сера: 164.8 мг.
Хлор: 219.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru