завтрак: клубника- 37.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 1.00 гр, укроп (зелень)- 1.00 гр, масло оливковое- 6.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, огурец- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 41.00 гр, Кета слабосолёная без масла- 34.00 гр, сыр камамбер- 15.00 гр, Каша кукурузная на молоке без м- 90.00 гр, помидор- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 37.00 гр
Каша кукурузная с клубникой, киви. орехами.Капуста квашенная с оливковым маслом.Сыр “Камамбер“. Кета слабосолёная. Яйцо отварное,Помидор, огурец,укроп, смесь для салатов из кунжута, семечек подсолнечника и тыквы.
ИТОГ:
ккал.: 451.366
жиры:26.475 г.
белки: 27.58 г.
углеводы: 74.49 г.
съедено еды:
339 гр. , воды в рационе: 131.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 451.366