вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, лепешка ржаная- 100.00 гр

Лепешка с курицей кофе Творог сметана укроп кефир Яйцо картофель капуста

ИТОГ:

ккал.: 214.1 жиры:3.7 г. белки: 9.5 г. углеводы: 38.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 4 мг.
Калий: 391 мг. Кальций: 155 мг.
Магний: 61 мг. Натрий: 660 мг.
Фосфор: 248 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 81 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru