вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: запеканка из творога 18 %- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.52 жиры:33.28 г. белки: 19.84 г. углеводы: 26.72 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 79.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 7.52 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Железо: 1.12 мг. Калий: 179.68 мг.
Кальций: 202.88 мг. Магний: 32.16 мг.
Натрий: 70.08 мг. Фосфор: 267.68 мг.
Холестерин: 88 мг. Сера: 18.24 мг.
Хлор: 189.6 мг. Йод: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru