вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, суп, макароны, сосиска

ИТОГ:

ккал.: 1023.6 жиры:35.7 г. белки: 38.64 г. углеводы: 126.28 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 435.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 4 мг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 195.8 мг.
Магний: 85.3 мг. Натрий: 816 мг.
Фосфор: 426.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.09 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Сера: 143.3 мг.
Хлор: 266.3 мг. Витамин А: 1.52 мг.
Витамин С: 13.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru