вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, говяжий суп- 300.00 гр

обед плотный, но без второго

ИТОГ:

ккал.: 489.6 жиры:39.1 г. белки: 23.8 г. углеводы: 11.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 293.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 6.4 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 455.2 мг.
Кальций: 495.7 мг. Магний: 67.6 мг.
Натрий: 443 мг. Фосфор: 410.8 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 111.4 мг.
Хлор: 504.6 мг. Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru