вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 25.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, сыр- 25.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.522 жиры:13.073 г. белки: 29.24 г. углеводы: 44.04 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 423.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.57 мг. Витамин С: 3.81 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Железо: 3.67 мг. Калий: 512.65 мг.
Кальций: 351.19 мг. Магний: 105.8 мг.
Натрий: 336.54 мг. Фосфор: 495.36 мг.
Холестерин: 19.5 мг. Сера: 179.75 мг.
Хлор: 851.2 мг. Йод: 7.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru