вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, мандарин- 260.00 гр, горбуша- 60.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр

очень вкусные

ИТОГ:

ккал.: 258.16 жиры:5.42 г. белки: 16.58 г. углеводы: 38.2 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 542.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин С: 220.34 мг.
Железо: 3.22 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 169 мг. Магний: 110.6 мг.
Натрий: 157.2 мг. Фосфор: 247.2 мг.
Сера: 153 мг. Хлор: 260 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 49.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru