вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, хлеб из отрубей- 80.00 гр, сырники- 250.00 гр, плов- 250.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, плов, сырники

ИТОГ:

ккал.: 2126.77 жиры:131.59 г. белки: 97.97 г. углеводы: 150.27 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 507.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.59 мг. Витамин Н: 11.76 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 12.05 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Железо: 9.21 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 491.2 мг. Магний: 180.5 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 1.22 г.
Холестерин: 9 мг. Сера: 505 мг.
Хлор: 649.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru