вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица тушен. с овощами- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр

обед плотный получился

ИТОГ:

ккал.: 729.3 жиры:61.4 г. белки: 19.25 г. углеводы: 26.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 368.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин РР: 5.65 мг.
Витамин С: 65.35 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 207.8 мг.
Магний: 73.8 мг. Натрий: 158.7 мг.
Фосфор: 340.1 мг. Сера: 212.4 мг.
Хлор: 1.8 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Холестерин: 83.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru