вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 145.00 гр, рис(ГИ:55)- 145.00 гр, яйцо- 145.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

из еду кашала что осталось дома от вчерашней готовки

ИТОГ:

ккал.: 989.874 жиры:46.306 г. белки: 55.59 г. углеводы: 93.57 г.

съедено еды: 436 гр. , воды в рационе: 217.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 3.92 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 11.25 мг. Витамин С: 2.71 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 12.57 мг.
Калий: 802 мг. Кальций: 203.6 мг.
Магний: 200.15 мг. Натрий: 483.67 мг.
Фосфор: 1.09 г. Сера: 611.9 мг.
Хлор: 530.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.19 мкг. Холестерин: 826.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru