вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, безе- 100.00 гр, камбала- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 85.00 гр, помидор- 300.00 гр, масло оливковое- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.19 жиры:62.02 г. белки: 38.96 г. углеводы: 132.47 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 506.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.91 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин Е: 9.72 мг.
Витамин РР: 7.05 мг. Витамин С: 105 мг.
Железо: 9.32 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 165.45 мг. Магний: 203.85 мг.
Натрий: 799.1 мг. Фосфор: 582.5 мг.
Сера: 167.6 мг. Хлор: 1.37 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 9.06 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин B12: 1.8 мг.
Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru