вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вареники с картофелем- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, вареники, пельмени

ИТОГ:

ккал.: 1628.8 жиры:82.7 г. белки: 70.1 г. углеводы: 161.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 511.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.7 мг. Витамин С: 34.5 мг.
Витамин Д: 0.43 мкг. Витамин B12: 2.94 мкг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 319.2 мг. Магний: 157.8 мг.
Натрий: 284 мг. Фосфор: 923 мг.
Сера: 708.4 мг. Хлор: 5.2 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru