вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.1 жиры:51.8 г. белки: 33.9 г. углеводы: 15.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 179.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.43 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 51.7 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 991.9 мг. Кальций: 671.6 мг.
Магний: 132.6 мг. Натрий: 666.1 мг.
Фосфор: 690.4 мг. Холестерин: 733 мг.
Сера: 217.6 мг. Хлор: 407 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru