вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, Баклажаны фаршированные овощами- 200.00 гр, майонез- 40.00 гр, зелень- 40.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, сыр- 80.00 гр

Приятного аппетита.

ИТОГ:

ккал.: 971.42 жиры:72.91 г. белки: 36.86 г. углеводы: 38.96 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 82.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.75 мг. Кальций: 1.5 г.
Магний: 539.8 мг. Фосфор: 1.65 г.
Витамин А: 45.01 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин Е: 115.76 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 14.45 мг.
Витамин С: 294.24 мг. Калий: 4.47 г.
Натрий: 1.24 г. Сера: 618 мг.
Хлор: 1.15 г. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Йод: 3.6 мкг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 55.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru