вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, овсяноблин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.48 жиры:25.57 г. белки: 24.03 г. углеводы: 71.22 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 226.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 4.24 мг.
Витамин Д: 1.21 мг. Витамин B12: 0.28 мг.
Железо: 282.84 мг. Калий: 579 мг.
Кальций: 471.45 мг. Магний: 640.8 мг.
Натрий: 385.2 мг. Фосфор: 499.2 мг.
Холестерин: 354.2 мг. Сера: 159.2 мг.
Хлор: 153.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru