вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо огурец, яйца, морковь

ИТОГ:

ккал.: 783.2 жиры:41.45 г. белки: 47.05 г. углеводы: 59.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 364.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 3.59 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.69 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин Д: 4.25 мкг. Витамин B12: 2.45 мкг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 815.25 мг.
Кальций: 270.55 мг. Магний: 75.65 мг.
Натрий: 359.45 мг. Фосфор: 675.4 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 538.65 мг.
Хлор: 527.4 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru