вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 140.00 гр, лосось- 30.00 гр, бульон рыбный- 150.00 гр, индейка- 45.00 гр

кофе с молоком - 140 гр. лосось - 30 гр. бульон рыбный - 150 гр. индейка - 45 г

ИТОГ:

ккал.: 314.29 жиры:14.25 г. белки: 30.54 г. углеводы: 17.24 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 319.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 6.87 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 238.76 мг.
Кальций: 62.6 мг. Магний: 23.98 мг.
Натрий: 66.43 мг. Фосфор: 138.69 мг.
Сера: 124.25 мг. Хлор: 218.92 мг.
Йод: 3.67 мкг. Холестерин: 22.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru