вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

бутерброд и яблоко-быстро перекусила на завтрак

ИТОГ:

ккал.: 445.2 жиры:36.2 г. белки: 17.3 г. углеводы: 13.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 17.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 11 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 399.9 мг.
Кальций: 485.6 мг. Магний: 55.6 мг.
Натрий: 447.1 мг. Фосфор: 341.4 мг.
Сера: 45.6 мг. Хлор: 38 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru