вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб бородинский- 18.00 гр, маслины- 18.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр, апельсин- 45.00 гр

: кофе черный без сахара - 200 гр. хлеб бородинский - 18 гр. маслины - 18 гр. сметана 20 % - 25 гр. апельсин - 45 гр.

ИТОГ:

ккал.: 153.681 жиры:10.0814 г. белки: 3.88 г. углеводы: 14.11 г.

съедено еды: 306 гр. , воды в рационе: 206.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 14.46 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Железо: 1.67 мг.
Калий: 346.03 мг. Кальций: 72.04 мг.
Магний: 42.03 мг. Натрий: 464.08 мг.
Фосфор: 78.12 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 5.4 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Сера: 13.41 мг. Хлор: 192.75 мг.
Йод: 3.66 мкг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин С: 27.08 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 21.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru