вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 50.00 гр, тыква- 1000.00 гр

самый настоящий праздник вкуса

ИТОГ:

ккал.: 334.4 жиры:10.65 г. белки: 17.95 г. углеводы: 44.5 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 965.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.2 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 5.55 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 284.85 мг.
Магний: 147.55 мг. Натрий: 128.85 мг.
Фосфор: 370.4 мг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 290.15 мг. Хлор: 287.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru