вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, пельмени- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, пельмени, огурец

ИТОГ:

ккал.: 2054.5 жиры:119.2 г. белки: 93.44 г. углеводы: 166.18 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 517 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.17 мг. Витамин В2: 1.04 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Железо: 12 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 275.2 мг.
Магний: 142.8 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 987.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 868.1 мг.
Хлор: 4.85 г. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru