вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо, морковка по корейски

ИТОГ:

ккал.: 466.4 жиры:20.1 г. белки: 27.9 г. углеводы: 38.31 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 168.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.39 мг.
Витамин Н: 7.26 мкг. Витамин РР: 6.7 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 738.8 мг. Кальций: 169 мг.
Магний: 82 мг. Натрий: 137.6 мг.
Фосфор: 399.8 мг. Сера: 307.8 мг.
Хлор: 279.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 9.02 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru