вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 70.00 гр, обед: салат овощной- 180.00 гр, тефтели мясные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.46 жиры:39.43 г. белки: 28.92 г. углеводы: 20.07 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 225.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.78 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.23 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 38.1 мг.
Витамин B12: 1.86 мкг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 681.36 мг. Кальций: 813.14 мг.
Магний: 89.1 мг. Натрий: 688.32 мг.
Фосфор: 557.18 мг. Холестерин: 48.3 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 4.34 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Сера: 109 мг.
Хлор: 755.08 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru