вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш, мясо, огурец

ИТОГ:

ккал.: 479.3 жиры:14.6 г. белки: 29.2 г. углеводы: 41.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 223.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.18 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.94 мг.
Витамин Н: 8.1 мкг. Витамин РР: 5.45 мг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 679.8 мг. Кальций: 164.5 мг.
Магний: 59 мг. Натрий: 124.6 мг.
Фосфор: 380.8 мг. Сера: 301.8 мг.
Хлор: 240.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru