вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 180.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 421.92 жиры:20.06 г. белки: 16.22 г. углеводы: 47.1 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 307.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 1.86 мг. Железо: 3.44 мг.
Калий: 658.12 мг. Кальций: 411.08 мг.
Магний: 128.62 мг. Натрий: 179.2 мг.
Фосфор: 440.68 мг. Холестерин: 22 г.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.06 мг.
Витамин Н: 6.12 мкг. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Сера: 92.34 мг.
Хлор: 167.22 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru