вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 180.00 гр, ряженка- 200.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 421.92 жиры:20.06 г. белки: 16.22 г. углеводы: 47.1 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 307.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 1.86 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 658.12 мг.
Кальций: 411.08 мг. Магний: 128.62 мг.
Натрий: 179.2 мг. Фосфор: 440.68 мг.
Сера: 92.34 мг. Хлор: 167.22 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru