вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 35.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 180.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр, помидор- 300.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, Творог савушкин зерн- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1276.59 жиры:78.33 г. белки: 34.36 г. углеводы: 116.08 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 493.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 9.2 мг. Витамин А: 4.09 мг.
Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 1.65 мг.
Витамин РР: 4.68 мг. Витамин С: 105.72 мг.
Железо: 10.41 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 395.7 мг. Магний: 202.8 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 607.2 мг.
Холестерин: 79.2 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Сера: 162 мг. Хлор: 1.73 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru