вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, мука- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, творог полужирный 9 %- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.53 жиры:62.08 г. белки: 96.32 г. углеводы: 53.53 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 609.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.23 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 3.49 мг.
Витамин Д: 3.44 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 6.13 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 160.62 мг.
Натрий: 507.74 мг. Фосфор: 1.47 г.
Холестерин: 20.59 мг. Сера: 378.06 мг.
Хлор: 539.24 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru