завтрак: Масло подсол. Астон- 2.00 гр, яйцо- 33.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, клубника- 18.00 гр, киви(ГИ:50)- 25.00 гр, Каша кукурузная на молоке без м- 100.00 гр, укроп (зелень)- 3.00 гр, лук зеленый- 6.00 гр, перец сладкий- 80.00 гр, сыр пармезан- 7.00 гр, Кета слабосолёная без масла- 33.00 гр
Каша кукурузная на молоке, без масло. Клубника, киви, орехи грецкие. Кета слабосолёная. Перец фаршированный зеленью, яйцом и сыром.
ИТОГ:
ккал.: 349.578
жиры:15.619 г.
белки: 24.7 г.
углеводы: 80.85 г.
съедено еды:
312 гр. , воды в рационе: 144.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 349.578