вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.5 жиры:43.7 г. белки: 26.6 г. углеводы: 92 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 223.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 49.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 882.4 мг.
Кальций: 377.6 мг. Магний: 77.9 мг.
Натрий: 646.3 мг. Фосфор: 469.9 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 19.4 мг.
Йод: 3.1 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru